在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Leg Lifts

Leg Lifts

激烈 60 秒  
Sit Ups

Sit Ups

中度 60 秒  
Girl Gains

Girl Gains

中度 30 分  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
elbow plank 1 min

elbow plank 1 min

适度 60 秒  
Core  
Everyday Workout

Everyday Workout

中度 10 分  
Core   Chair, Exercise Mat
Stretch It!

Stretch It!

适度 4 分  
Back  

锻炼类别