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描述

Strength. Tone. Define.


日历
1 2 Day 2: "Arms 1" 3 4 Day 4: "Arms 1" 5 6 Day 6: "Arms 1" 7
8 Day 8: "Arms 2" 9 10 Day 10: "Arms 2" 11 12 Day 12: "Arms 2" 13 14 Day 14: "Arms 2"
15 16 Day 16: "Arms 3" 17 18 Day 18: "Arms 3" 19 20 Day 20: "Arms 3" 21
22 Day 22: "Arms 4" 23 24 Day 24: "Arms 4" 25 26 Day 26: "Arms 4" 27 28 Day 28: "Arms 4"

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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