Kalistenika 2.0

中度

2 周

7 项锻炼

平均 32 分钟

器械: Mata do ćwiczeń

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Trening kalisteniczny przywraca Twoje treningi do podstaw. Bez potrzeby sprzętu, te skuteczne treningi oparte tylko na ciężarze ciała pomagają Ci rozwijać świetną rutynę fitness. Treningi są naprzemienne między dłuższymi a krótszymi sesjami i są zaplanowane na 2 tygodnie. To świetny program do rozpoczęcia po ukończeniu Kalisteniki 1.0, aby utrzymać pociąg fitness w ruchu! Nie przegap swoich treningów, ponieważ nie możesz dotrzeć na siłownię, wykonuj te treningi wszędzie, czy to na wakacjach, w domu czy na zewnątrz! Zacznij CALISTHENICS 2.0 już teraz i doprowadź swoje ciało do najlepszej formy, schudnij, zyskaj kontrolę mięśniową i zbuduj wytrzymałość.

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多