HIIT Definitivo

激烈

4 周

13 项锻炼

平均 22 分钟

器械: Halteres, Barra, Esteira de Exercício, Cadeira, Caixa ou Degrau, Bola Medicinal

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de queimar gordura e condicionar seu corpo. Estes treinos incorporam exercícios de peso corporal e halteres com períodos curtos de descanso. Para obter os melhores resultados deste programa, você deve completar todos os exercícios com o máximo esforço e se recuperar durante os descansos! É difícil, mas o desafio vale a pena, então certifique-se de dar tudo de si. Este programa oferece ataques ao corpo superior, explosões no corpo inferior e Tabata após Tabata. Prepare-se para treinos definitivos seguidos por recompensas definitivas!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多