Fit. Fab. Fast.

中度

2 周

5 项锻炼

平均 12 分钟

器械: Hantle

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Ta mini seria jest o tym, jak zniszczyć całe ciało i maksymalnie wykorzystać swój czas, aby szybko nabrać tonacji! Ten program zawiera różnorodne treningi o różnym czasie trwania i poziomie intensywności, aby utrzymać cię na palcach i twój metabolizm w ruchu. Te treningi dla całego ciała, które można wykonywać w domu, wymagają od ciebie posiadania co najmniej jednego zestawu hantli, ale nic więcej, co czyni go idealnym planem na zajęty okres w twoim życiu! Czy jesteś gotowy na to, aby poczuć się fit i fantastycznie?

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多