Ultieme HIIT

激烈

4 周

13 项锻炼

平均 22 分钟

器械: Halters, Halter, Oefenmat, Stoel, Box of Stap, Medicijnbal

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

High Intensity Interval Training (HIIT) is een geweldige manier om vet te verbranden en je lichaam te conditioneren. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen met korte rustperiodes. Om de beste resultaten uit dit programma te halen, moet je alle oefeningen met maximale inspanning voltooien en herstellen tijdens de rustperiodes! Het is zwaar, maar de uitdaging is het waard, dus zorg ervoor dat je alles geeft. Dit programma levert bovenlichaam aanvallen, onderlichaam uitbarstingen en Tabata na Tabata. Maak je klaar voor ultieme workouts gevolgd door ultieme beloning!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多