Devient dur jusqu'au noyau avec cette série de programmes gratuits: Freedom Fit. Ce programme d'entraînement en 3 parties est idéal pour perdre ces kilos indésirables et tonifier les muscles aux bons endroits. Freedom Fit I commence à un niveau de difficulté décontracté et est parfait pour les débutants ou toute personne cherchant une transition dans sa routine d'entraînement. C'est un court programme de deux semaines et ne prend environ que 10 minutes par entraînement. Tu couvriras tout ton corps en ciblant différents groupes musculaires à chaque séance; fessiers, jambes, noyau et bras. Reste à l'écoute pour les parties II et III alors que tu progresses vers des niveaux d'intensité plus élevés. Aucun équipement nécessaire pour celui-ci, alors commençons!
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2 周
6 项锻炼
平均 10 分钟
