Totale Transformatie

激烈

4 周

17 项锻炼

平均 20 分钟

器械: Halters, Oefenmat, Bank

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Transformeer je lichaam van top tot teen met deze Totale Transformatie. Je zult fysieke en mentale kracht opbouwen tegen het einde van dit 4 weken durende workout programma, dus commit je om te transformeren en je zult gelukkig zijn van binnen en van buiten. Elke dag heeft een ander aandachtsgebied, zoals je onderlichaam, bovenlichaam, kern en totale lichaam cardio. Ben je klaar om je transformatie te beginnen? Om al je harde werk te zien lonen, zorg ervoor dat je een voor en na selfie maakt voor vergelijking! Je hebt dumbbells nodig om dit programma te voltooien.

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多