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高强度锻炼计划

Leg Day Every Day

激烈    1 天   1 项锻炼 平均 22 分钟

器械: Barbell, Box or Step

Rob D
 		    添加人 Rob D
Leg Day Every Day
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
✓ 实现健身目标的指导
私人项目

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描述

This program is designed for advanced lifters to bust out of plateaus for their legs. Only attempt this program, if you squat with good form.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 3 Day 3 4 5 6 7
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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