The Waddling Dead!!!!!

激烈

4 周

26 项锻炼

平均 15 分钟

目标区域: 减重, 免费

器械: No Equipment

添加人 Whitney Burch

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

You can successfully get up off the couch. Can you walk? Can you think? Do you make it a habit to lock doors behind you? Congrats, you can physically outmaneuver a zombie. This is an easy one.

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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