Skimble
在 App Store 中下载
训练课程

🧘‍♂️ 🛌

   1 周   6 项锻炼 平均 25 分钟
Mara A.
 		    添加人 Mara A.
🧘‍♂️ 🛌
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
✓ 实现健身目标的指导

立即免费下载健身教练！

在 App Store 中下载 从 Google Play 下载 Workout Trainer。

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Adriene M rotation

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Yoga For Bedtime - 20 Minute Practice" 3 Day 3: "Wind Down Yoga | Yoga With Adriene" 4 Day 4: "Yoga For Relaxation" 5 Day 5: "Movement Medicine - Calming Practice - Yoga With Adriene" 6 Day 6: "Gentle, Relaxing, Cozy Flow | Yoga With Adriene" 7 Day 7: "Yoga for Vulnerability | Move #withme | Yoga With Adriene"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

相关计划

Month With Yoga
Month With Yoga
强化核心肌群, 提高灵活性, 初学者指南, 关于瑜伽的所有信息, 免费
5 周, 30 项锻炼
Mornings
Mornings
12 周, 82 项锻炼
Yoga FLOW with Adriene
Yoga FLOW with Adriene
关于瑜伽的所有信息, 工作室风格, 体重, 免费, 健身挑战, 保持健康
5 周, 30 项锻炼
1 Week Yoga
1 Week Yoga
1 周, 7 项锻炼
CENTER Yoga with Adriene
CENTER Yoga with Adriene
关于瑜伽的所有信息, 体重, 免费, 保持健康
5 周, 30 项锻炼
Beginners Series Yoga
Beginners Series Yoga
2 周, 8 项锻炼