Amazeballs

激烈

3 周

37 项锻炼

平均 14 分钟

器械: Wall, Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat, Dumbbells

添加人 Renato Alves

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Get fit and shredded.

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3 +2 more	4 +1 more	5 +1 more	6 +1 more	7 +1 more
8 +1 more	9	10 +2 more	11 +1 more	12 +1 more	13 +1 more	14 +1 more
15 +1 more	16	17 +2 more	18 +1 more	19 +1 more	20 +1 more	21 +1 more

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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