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高强度锻炼计划

HIIT Camp

激烈    7 周   26 项锻炼 平均 11 分钟

器械: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell

Elrick Jones
 		    添加人 Elrick Jones
HIIT Camp
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✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
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描述

Give yourself permission to push yourself, erase the lines in the sand, and to go get the body you always wanted!

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 3 Day 3: "HIIT My Way" 4 Day 4: "HIIT AMRAP" 5 Day 5: "Tabata 1.0" 6 7 Day 7: "Ladder Workout"
8 9 Day 9: "HIIT My Way" 10 Day 10: "HIIT AMRAP" 11 12 Day 12: "Tabata 1.0" 13 Day 13: "Ladder Workout" 14
15 16 Day 16: "20 Min Chest And Abs" 17 Day 17: "Lower Body AMRAP" 18 19 Day 19: "Back And Bicep HIIT" 20 Day 20: "Push Day" 21
22 23 Day 23: "20 Min Chest And Abs" 24 Day 24: "Lower Body AMRAP" 25 26 Day 26: "Back And Bicep HIIT" 27 Day 27: "Tabata 1.0" 28
29 30 Day 30: "Push Day" 31 Day 31: "Back And Bicep HIIT" 32 Day 32: "Ladder Workout" 33 34 Day 34: "HIIT My Way" 35
36 37 Day 37: "HIIT AMRAP" 38 Day 38: "Tabata 1.0" 39 Day 39: "20 Min Chest And Abs" 40 41 Day 41: "HIIT My Way" 42
43 44 Day 44: "Back And Bicep HIIT" 45 Day 45: "Lower Body AMRAP" 46 47 48 49
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Björn Hundhausen
D Mills

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