Fit. Fab. Fast.

中度

2 周

5 项锻炼

平均 12 分钟

器械: Dumbbells

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

This mini series is all about blasting your full body and maximizing your time to tone up fast! This program has a variety of workouts with different durations and intensity levels to keep you on your toes and your metabolism going strong. These at-home, full body workouts require you to have at least one set of dumbbells, but nothing else, making it an ideal plan for a busy time in your life! Are you ready to get fit and feel fabulous?

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多