Ann Sattley 在 Skimble 的 Workout Trainer 中

Difficulty: Intermediate

Duration: 37 minutes

Difficulty: Intermediate

Duration: 40 minutes

Shoulders and arms

Difficulty: Advanced

Duration: 47 minutes

Difficulty: Intermediate

Duration: 47 minutes

Chest and back plus ab ripperx

Difficulty: Medium

Distance: 11.64 mi

Time: 1 小时 7 分钟 41 秒

平均每英里步伐： 5:49

Duration: 38 minutes

Duration: 42 minutes

Core synergistics

Duration: 42 minutes

Duration: 43 minutes

Duration: 37 minutes

Difficulty: Medium

Distance: 10.6 mi

Time: 1 小时 3 分钟

平均每英里步伐： 5:57

Duration: 46 minutes

Duration: 58 minutes

Duration: 68 minutes

Difficulty: Medium

Cardinal greenway


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