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Lisa Szabon-smith
21 Jan
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Lisa Szabon-smith tracked a 小徑跑:
Running
Type: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 3.28 mi
Time: 1 小时 30 分钟 12 秒
平均每英里步伐： 27:28
Lisa Szabon-smith
28 Apr
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Lisa Szabon-smith 进行了 锻炼 ：
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10:00    中度
Lisa Szabon-smith
24 Apr
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Lisa Szabon-smith 进行了 锻炼 ：
Workouts
10:00    中度
Lisa Szabon-smith
23 May
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Lisa Szabon-smith 进行了 锻炼 ：
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15:00    中度
Lisa Szabon-smith
15 May
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Lisa Szabon-smith 进行了 锻炼 ：
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15:00    中度
Good AB routine. Skip the rests if you want more of a challenge.
Lisa Szabon-smith
18 Feb
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Lisa Szabon-smith tracked a 小徑跑:
Running
Path: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 0.82 mi
Time: 10 分钟 6 秒
平均每英里步伐： 12:19
Easy warm up
Lisa Szabon-smith
14 Feb
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Running
Path: 公路跑
Difficulty: Easy
Distance: 1.13 mi
Time: 10 分钟 42 秒
平均每英里步伐： 9:28
Snowy day
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Lisa Szabon-smith
07 Feb
via iOS
Lisa Szabon-smith tracked a 公路跑步:
Running
Path: 公路跑
Difficulty: Easy
Distance: 1.14 mi
Time: 12 分钟 13 秒
平均每英里步伐： 10:43
Could tell I didn't drink much water today
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Lisa Szabon-smith
04 Feb
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 2.58 mi
Time: 26 分钟 56 秒
平均每英里步伐： 10:27
Felt good
Lisa Szabon-smith
31 Jan
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 0.77 mi
Time: 7 分钟 30 秒
平均每英里步伐： 9:45
Run to Emerson Clarke for vball
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Lisa Szabon-smith
28 Jan
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 2.06 mi
Time: 25 分钟 18 秒
平均每英里步伐： 12:18
Took some very snowy trails. Oh well. A good day.
Lisa Szabon-smith
22 Jan
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Lisa Szabon-smith tracked a 小徑跑:
Running
Path: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 1.44 mi
Time: 15 分钟 33 秒
平均每英里步伐： 10:48
First High River run. A little chilly and lots of snow but lets hope I stay on this horse and keep running.
Lisa Szabon-smith
18 Dec
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Lisa Szabon-smith tracked a 小徑跑:
Running
Path: 小径跑
Difficulty: Medium
Distance: 1.53 mi
Time: 21 分钟 23 秒
平均每英里步伐： 13:56
Took the hill ravine. Straight up the hill. Walked about half off and on.
Lisa Szabon-smith
12 Oct
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Running
Path: 公路跑
Difficulty: Easy
Distance: 1.02 mi
Time: 12 分钟 28 秒
平均每英里步伐： 12:15
Morning loop
Lisa Szabon-smith
01 Jul
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Medium
Distance: 2.87 mi
Time: 32 分钟 42 秒
平均每英里步伐： 11:23
Lisa Szabon-smith
24 Jun
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Medium
Distance: 1.94 mi
Time: 22 分钟 8 秒
平均每英里步伐： 11:26
Lisa Szabon-smith
20 Jun
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Medium
Distance: 1.58 mi
Time: 19 分钟 17 秒
平均每英里步伐： 12:12
Lisa Szabon-smith
17 Jun
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Medium
Distance: 2.6 mi
Time: 28 分钟 58 秒
平均每英里步伐： 11:10
Lisa Szabon-smith
10 Jun
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Running
Path: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 2.05 mi
Time: 26 分钟 8 秒
平均每英里步伐： 12:45
Yes!
Lisa Szabon-smith
08 Jun
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Running
Type: 小径跑
Difficulty: Easy
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