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Antoine Gignoux

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Recent Updates

Antoine Gignoux
30 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 路騎:
Cycling
Type: 公路骑行
Difficulty: Hard
Distance: 111.85 mi
Time: 5 小时 15 分钟
平均每英里步伐： 2:49
Parfait
Antoine Gignoux
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux did weightlifting:
Weights
Style: Pushups
7 sets of 10 repetitions
158.73 lbs
les pompes de la semaine dernière soit 10 par jour...
Antoine Gignoux
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 野外滑雪:
Skiing
Type: 偏远滑雪
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 小时
平均每英里步伐： 12:04
Sous les sapins : la poudre again and again... Superbe journée sans soleil sans monde avec beaucoup de neige !!! On repasse dans de vieux goulets en rivière et cailloux qu'on avait pas skiés depuis longtemps. Bon, maintenant le soleil arrive ! Je crois que la fête est finie.
Antoine Gignoux
07 Jan
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 野外滑雪:
Skiing
Type: 偏远滑雪
Difficulty: Hard
Distance: 14.91 mi
Time: 3 小时
平均每英里步伐： 12:04
Que de neige encore ! Belle saison ! Pourvu que ça dure !
Antoine Gignoux
06 Jan
Antoine Gignoux tracked a 跑:
Running
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 46 分钟
平均每英里步伐： 9:15
2 tours tradi tranquille, plein d'epo après 3 semaines à La Clusaz
Antoine Gignoux
24 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 野外滑雪:
Skiing
Type: 偏远滑雪
Difficulty: Hard
Distance: 9.94 mi
Time: 2 小时
平均每英里步伐： 12:04
Deux noires avec Gabin sur la poudre du matin Fallait digérer la cuite avec le Did...
26 Dec
Alors la neige en masse !!
31 Dec
Monumental magique mais il pleut désormais
and 1 more »
Antoine Gignoux
31 Dec
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Antoine Gignoux tracked a base jumping session:
Base Jumping
跳跃高度: 9251.97 feet
Duration: 56 秒
Connerie mais je voulais voir les points
31 Dec
Et alors combien ?
31 Dec
2 ça fausse pas le chamionnat
Antoine Gignoux
30 Dec
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Antoine Gignoux tracked a 野外滑雪:
Skiing
Type: 偏远滑雪
Difficulty: Hard
Distance: 18.64 mi
Time: 5 小时
平均每英里步伐： 16:06
Du très on profond poudreux fat kiffffffff avec du genépi et du vin chaud ! Tout bon tout bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
31 Dec
C est bon ça pour le moral
and 1 more »
Antoine Gignoux
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a 野外滑雪:
Skiing
Type: 偏远滑雪
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 小时
平均每英里步伐： 12:04
Beau
and 1 more »
Antoine Gignoux
20 Dec
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Antoine Gignoux tracked a 路跑和小徑跑:
Running
Type: 公路和小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 4.66 mi
Time: 40 分钟
平均每英里步伐： 8:35
Le seul footing de décembre début de mois...
and 2 more »
Antoine Gignoux
19 Nov
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 路跑和小徑跑:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 3.16 mi
Time: 33 分钟 9 秒
平均每英里步伐： 10:30
Montaud. Très tranquille.
Antoine Gignoux
15 Nov
Antoine Gignoux tracked a 小徑跑:
Running
Type: 小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 45 分钟
平均每英里步伐： 12:04
Le Mont Valérien avec les parisiens, seul verdure à leur disposition devant les tours de la Défense, impressionnant quand même
Antoine Gignoux
12 Nov
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 路跑和小徑跑:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 4.71 mi
Time: 42 分钟 26 秒
平均每英里步伐： 9:01
Avec Carlos à rueil malmaison...
12 Nov
Le lendemain ou veille de la chouille
15 Nov
au milieu, on a bu modérément à chaque repas... du coup, le running était sympa avec mon pote, puis le lendemain avec les ainés qui voulaient rester devant les playmobil...
Antoine Gignoux
04 Nov
Antoine Gignoux tracked a 骑行:
Cycling
Difficulty: Hard
Distance: 43.5 mi
Time: 3 小时
平均每英里步伐： 4:08
Antoine Gignoux
04 Nov
Antoine Gignoux added a trip:
Sainte-maxime
10月29 - 2011年30
Activities:
04 Nov
70 bornes et un record sur le col du vignon amélioré de 2mn30 !!!!!!!!!!!!!!! Sympa mon pote qui m'a encouragé...
Antoine Gignoux
04 Nov
Antoine Gignoux added a location:
Sainte-maxime in France
Antoine Gignoux
16 Oct
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Antoine Gignoux tracked a 山地自行車騎行:
Cycling
Type: 山地自行车
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 1 小时
平均每英里步伐： 16:06
Au parc avec les enfants. Lou enlève définitivement les roulettes. Cool et chaud samedi
and 1 more »
Antoine Gignoux
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a 路跑和小徑跑:
Running
Type: 公路和小径跑
Difficulty: Easy
Distance: 4.97 mi
Time: 45 分钟
平均每英里步伐： 9:03
Avec Cyril, qui passe le bonjour. On va remonter le team !!! Niveau running, ça a couru tranquille. Mais le coup de patte n'est pas comme le déroulé de cheville en montagne...
Antoine Gignoux
04 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 路騎:
Cycling
Type: 公路骑行
Difficulty: Medium
Distance: 57.17 mi
Time: 3 小时 22 分钟
平均每英里步伐： 3:32
Top top top Bon, sur les bosses, un peu de mal a passer mais dans les cols : ça va !
Antoine Gignoux
04 Oct
Antoine Gignoux added a trip:
Annecy
10月 1 - 2011年 2
Activities:
Antoine Gignoux
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a dance session:
Dance
Style: Night Club
Difficulty: Beginner
Duration: 120 minutes
J'ai mis débutant : faut être réaliste avec notre sens du rythme !!!!
Antoine Gignoux
30 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 小徑跑:
Running
Type: 小径跑
Distance: 2.49 mi
Time: 22 分钟
平均每英里步伐： 8:51
Un tour de parc en reprise de running
Antoine Gignoux
26 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked an aerobics session:
Aerobics
Style: Step
Difficulty: Intermediate
Duration: 600 minutes
Ça : c'est la réfection de l'ascenseur ! 5 mois a grimper 5 étages... Avec des valises et des gigots vivants dans les bras. Marrant. Mais bon... 3 mois pour changer le bordel, 5 mois de travaux... Si tu voyais la gueule des grands-mere chez moi !!!! LOL
26 Sep
Pourquoi tu montes les grands mères sur le dos ?
Antoine Gignoux
06 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a soccer game:
Score: 1-0
Outcome: Win
Un shoot pour ranger le ballon du salon a la chambre. Superbe !!!
24 Sep
Combien d'objets cassés !!
26 Sep
Rien, un shoot superbe qui arrive sous le lit, pas de rebond qui déglingue la table de nuit, du platoche !!! Tiens, ils ont commencé les travaux du stade.
Antoine Gignoux
06 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 山地自行車騎行:
Cycling
Type: 山地自行车
Difficulty: Medium
Distance: 6.21 mi
Time: 30 分钟
平均每英里步伐： 4:50
AR en velo pour aller bosser. La remontée chez moi est très intéressante tactiquement ! Fais un tour de parc en velo, dingue de voir le nombre de joggeurs...
24 Sep
Et joggueuses
24 Sep
Et joggueuses
26 Sep
Aussi...
Antoine Gignoux
26 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 路騎:
Cycling
Type: 公路骑行
Difficulty: Medium
Distance: 38.53 mi
Time: 2 小时 20 分钟 9 秒
平均每英里步伐： 3:38
De Sainté, montée a la Jasserie. Du bon denivellé et des vues énormes sur les Alpes et le lyonnais et le forez. A Paris ? Y'a ça ?
Antoine Gignoux
24 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 小徑跑:
Running
Type: 小径跑
Distance: 2.17 mi
Time: 19 分钟
平均每英里步伐： 8:44
De chez moi au parc avant le vtt
and 1 more »
Antoine Gignoux
11 Sep
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Antoine Gignoux tracked a 山地自行車騎行:
Cycling
Type: 山地自行车
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 30 分钟
平均每英里步伐： 6:02
Petit tour jeudi
and 1 more »
Antoine Gignoux
03 Sep
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Antoine Gignoux tracked a 山地自行車騎行:
Cycling
Type: 山地自行车
Difficulty: Hard
Distance: 15.53 mi
Time: 1 小时 30 分钟
平均每英里步伐： 5:48
Bon, mes potes sont gros et commencent. Mais sprint a chaque montée dans les terres du GALLAND absent ce jour. Bien!
04 Sep
Et la chouille
04 Sep
Et la chouille
Antoine Gignoux
23 Aug
via iOS
Antoine Gignoux tracked a 路騎:
Cycling
Type: 公路骑行
Difficulty: Hard
Distance: 279.62 mi
Time: 20 小时
平均每英里步伐： 4:17
Mes kils d'août avec une sortie tous les deux jours de 60 à 80 bornes. Pas de canicules cette année et de belles routes partages avec les copains. Plaisir et petites attaques.. On a fait La Mourre à velo !!!!!!!!
30 Aug
Bien vu la Mourre :-)
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