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练习动作库

How to do: Close Grip Bench Press

主要肌肉群: Triceps

次要肌肉群: Front Shoulders, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest

所需設備: Barbell

类别: Strength

Cody Craven
 		    Added by Cody Craven


描述

Using a bench press, grab bar narrower than shoulder width and perform bench press motion, concentrating on involving the Tri's.


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