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主要肌肉群: Biceps, Lower Abs, Transverse Abdominis, Lats (back), Glute Max, Hip Flexors, Adductors, Quads, Hamstrings, Calves, Lower Back, Rhomboids
次要肌肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Triceps
类别: Yoga, Stretching, Balance
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