How to do: Frog Pump

Do a Glute bridge while spreading thighs apart at the height of hip extension. Press heels together and push through the outer edges of your feet

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Standing Single Arm Cable Row

Step Up/Reverse Lunge Combo

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这位会员的锻炼

Strong Curves 1-4 B

12 分钟 20 秒, 中度

Kb Workout

15 分钟 6 秒, 中度

Robin SC BB 1-4 Workout B

28 分钟 33 秒, 中度

Robin A&C warm-up

19 分钟 30 秒, 中度

SC BB WORKOUT C ROBIN

20 分钟 59 秒, 中度

Strong Curves BB 5-8 Workout A

38 分钟 50 秒, 中度

Robin SC BB 5-8 A

16 分钟 15 秒, 中度

ROBIN SC BB 5-8

8 秒, 中度

Robin SC BB 5-8 B

21 分钟 14 秒, 中度