How to do: Dumbbell bench fly

Fly on bench. Start with hands above & move down to a fly position

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30 分钟 39 秒, 激烈

Dec 15

38 分钟, 激烈

Brian Nov

24 分钟 34 秒, 中度

Supersets

33 分钟 40 秒, 中度

Re-start

37 分钟 48 秒, 中度

Jan16

37 分钟 42 秒, 中度

May 16

41 分钟 33 秒, 激烈

May End 16

35 分钟 3 秒, 中度

May Mix

38 分钟 17 秒, 中度