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描述

Facing door with body positioned at least at 45 angle and arms extended in front. Pull up keeping your arms and hands level with chest. End position should be almost standing with hands at collar bones and elbows out level with shoulders



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这位会员的锻炼

Full Body Standing
18 分钟 6 秒, 中度
Weight in The Office
12 分钟 30 秒, 中度
Bedtime Crunches
6 分钟, 中度
Legs In The Office
10 分钟, 中度
TRX Full Body
15 分钟, 中度
TRX Upper Body
13 分钟, 中度
Full Body Kick Boxing
20 分钟, 中度
Cardio Blast
21 分钟, 激烈