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How to do: Hanging Crunches
Added by
Kambria Cisneroz
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这位会员的锻炼
Legs
16 分钟 30 秒,
Legs 1
45 分钟,
Chest/triceps
22 分钟 45 秒,
Chest/triceps
29 分钟 15 秒,
Shoulders
27 分钟 15 秒,
Arms
22 分钟 15 秒,
Abs
26 分钟,
Legs Butt
25 分钟 55 秒,
5k Training
31 分钟, 中度
受欢迎的练习
Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
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