锻炼教练充满了使用楼梯机和其他器材的免费锻炼。PRO+会员还可以访问我们所有由认证个人教练创建的定制训练计划。下载应用程序学习如何做楼梯机练习等！
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这些锻炼只使用楼梯机，不使用其他器材！
这些楼梯机程序适用于Workout Trainer中的所有PRO+会员。每个程序都由认证的个人教练创建，有无数种程序帮助您实现健身目标。
这些楼梯机练习在Workout Trainer中可用。学习如何正确做它们，找到包含它们的锻炼，并在你掌握了技巧后使用它们创建自己的锻炼。
将你最喜欢的YouTube锻炼添加到健身教练。只需复制并粘贴YouTube链接到新的锻炼弹窗中，你就可以开始了。健身教练通过允许你在做YouTube锻炼时记录你的心率，然后比较和分析你随时间的表现，推动你达到新的水平。
在家做这些练习，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
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