练习系列

GHD

GHD

iOS 和 Android 版健身教练中的锻炼系列。

6 练习

1

EXERCISE

GHD Around-the-Worlds

2

EXERCISE

GHD Sorenson hold

3

EXERCISE

GHD Hip extension

4

EXERCISE

GHD ( back extension)

5

EXERCISE

GHD sit up (ABS GHD)

6

EXERCISE

Glute-Ham Raise( elevación glúteos y isq)

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