100 Lunge Challenge

中度

2 周

7 项锻炼

平均 11 分钟

器械: Exercise Mat

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Who doesn't want to be able to do 100 lunges in a row?! It's a pretty awesome goal that we would love to help you reach. This is a two-week program to build those legs up and get you ready to rock out 100 lunges in 5 minutes or less. There's no equipment needed and all of the workouts are between 10 - 15 minutes in length. Good luck on your quest to 100 lunges!

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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