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初学者锻炼计划

Walking Or Jog

适度    2 周   14 项锻炼 平均 20 分钟

目标区域: 减重

器械: No Equipment

Timothy Walker
 		    添加人 Timothy Walker
Walking Or Jog
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描述

Walk or jog slowly 20 min

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Walk Or Jog" 2 Day 2: "Walk Or Jog" 3 Day 3: "Walk Or Jog" 4 Day 4: "Walk Or Jog" 5 Day 5: "Walk Or Jog" 6 Day 6: "Walk Or Jog" 7 Day 7: "Walk Or Jog"
8 Day 8: "Walk Or Jog" 9 Day 9: "Walk Or Jog" 10 Day 10: "Walk Or Jog" 11 Day 11: "Walk Or Jog" 12 Day 12: "Walk Or Jog" 13 Day 13: "Walk Or Jog" 14 Day 14: "Walk Or Jog"
推荐装备

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