100 Crunch Uitdaging

中度

2 周

7 项锻炼

平均 9 分钟

器械: Oefenmat

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Heb je ooit 100 Crunches achter elkaar willen kunnen doen? Dat dachten we al. Daarom hebben we de 100 Crunch Challenge gecreëerd. Dit programma helpt je niet alleen op weg naar 100 crunches, het helpt ook om je rompspieren te ontwikkelen tot een stevige basis voor de rest van je lichaam om bewegingen rond te baseren. Dit helpt je er beter uit te zien, je beter te voelen en beter te bewegen! Waar wacht je nog op?! Aan de slag!

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多