Studio Sculpt

中度

2 周

8 项锻炼

平均 20 分钟

器械: Krzesło, Mata do ćwiczeń

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Przekształć swój dom w studio Barre. Ten 2-tygodniowy program prowadzi Cię do rozwoju wyrzeźbionych, długich, smukłych mięśni, jak figura tancerza. Jest to fuzja jogi, pilatesu i ruchów inspirowanych tańcem dla programu skoncentrowanego na dolnej części ciała, który sprawia, że czujesz spalanie! Oprócz małych ruchów, które izolują mięśnie nóg i pośladków, te treningi pomagają Ci rozwijać świetną postawę i silne jądro wraz z elastycznością i równowagą. Nie potrzebujesz mieć barre w domu dla tego programu, po prostu przygotuj się z solidnym krzesłem i trochę przestrzeni na podłodze.

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多