Cardio Kick: Condition

适度

2 周

10 项锻炼

平均 10 分钟

器械: Skakanka

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Czy szukasz zwiększenia siły, pewności siebie czy wytrzymałości na cardio, kickboxing to niesamowity styl treningu, który przynosi rezultaty. Jest to jeden z najbardziej efektywnych treningów dla całego ciała, ponieważ łączy moc, szybkość i wytrzymałość. Te treningi nie używają żadnych ciężarów, ale jesteśmy pewni, że w trakcie ich wykonywania zbudujesz siłę ramion. Czy jesteś gotowy nauczyć się, jak zadać cios, podczas gdy spalisz mnóstwo kalorii? Do tego programu potrzebujesz tylko skakanki, nie jest wymagany żaden inny sprzęt. Czas założyć twarz do gry i wejść do ringu.

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多