Lean Pilates: Flow

中度

3 周

9 项锻炼

平均 19 分钟

器械: Oefenmat

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

De Lean Pilates: Flow serie is ontworpen om je Pilates spel een niveau hoger te brengen van beginner status. De oefeningen zijn zorgvuldig geselecteerd om lange en slanke spiertoon te creëren met een sterke focus op kernkracht. Deze workouts zijn niet te lang, dus je kunt ze in je drukke schema passen. Als je het hele programma hebt voltooid, voel je je zeker fantastisch, zowel mentaal als fysiek. Flow ermee!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多