Kettlebell: Stabilizza

适度

3 周

8 项锻炼

平均 25 分钟

器械: Kettlebells

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

I kettlebell sono uno strumento efficiente e potente per guadagnare forza, costruire muscoli e bruciare grassi tutto allo stesso tempo. Il programma Kettlebell: Stabilizza costruirà familiarità con i movimenti di base del kettlebell, svilupperà la forma fisica cardiovascolare e affronterà tutti i movimenti umani fondamentali. Avrai bisogno di 3-4 campane di dimensioni diverse, una campana leggera, moderata e pesante. Mentre passi attraverso queste sessioni, assicurati di riposare quando necessario e non lasciare mai che la fatica degradi la tua forma. Il percorso verso la padronanza del kettlebell inizia con i fondamentali. Fai i primi passi oggi!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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