10 Pound Drop

适度

4 周

21 项锻炼

平均 35 分钟

器械: Tappetino per esercizi, Manubri, Box o Step, Panchina

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

10 Pound Drop è un programma di allenamento che include un mix di allenamenti per il core, il corpo inferiore e il corpo intero. Avrai bisogno di un set di manubri, una panca e una scatola o un gradino per completare questo programma. Riscalda i tuoi muscoli mentre ti addentri in questa nuova routine di allenamento e costruisci lentamente la tua resistenza man mano che l'intensità aumenta. Sei pronto per il 10 Pound Drop?

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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