Studio Sculpt

中度

2 周

8 项锻炼

平均 20 分钟

器械: Sedia, Tappetino per esercizi

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Trasforma la tua casa in uno studio Barre. Questo programma di 2 settimane ti guida a sviluppare muscoli scolpiti, lunghi e snelli, come la figura di un ballerino. È una fusione di yoga, pilates e movimenti ispirati alla danza per un programma focalizzato sul corpo inferiore che ti fa sentire il bruciore! Oltre a piccoli movimenti che isolano i muscoli delle gambe e dei glutei, questi allenamenti ti aiutano a sviluppare una grande postura e un core forte insieme a flessibilità ed equilibrio. Non c'è bisogno di avere una barre a casa per questo programma, basta prepararsi con una sedia robusta e un po' di spazio sul pavimento.

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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