Kettlebell: Stabiliser

适度

3 周

8 项锻炼

平均 25 分钟

器械: Haltères russes

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Les kettlebells sont un outil efficace et puissant pour gagner en force, construire du muscle et brûler des graisses en même temps. Le programme Kettlebell: Stabiliser te familiarisera avec les mouvements de base du kettlebell, développera ta condition physique cardiovasculaire et abordera tous les mouvements humains fondamentaux. Tu auras besoin de 3-4 cloches de tailles différentes, une cloche légère, modérée et lourde. Au fur et à mesure que tu traverses ces séances, assure-toi de te reposer au besoin et ne laisse jamais la fatigue dégrader ta forme. Le chemin vers la maîtrise du kettlebell commence par les fondamentaux. Prends les premiers pas aujourd'hui!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多