Muscle Beach

激烈

2 周

5 项锻炼

平均 21 分钟

器械: Barra fija, Mancuernas, Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Banco

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Muscle Beach es el conocido gimnasio al aire libre junto a la playa en el soleado sur de California donde muchos fanáticos del fitness van a levantar pesas y desarrollar músculo. Ya sea que seas nuevo en el levantamiento de pesas o seas un levantador experimentado, nuestra serie de entrenamientos Muscle Beach está diseñada para darte una idea de lo que es Muscle Beach. ¡El entorno de playa es opcional! Puedes completar todos estos entrenamientos con un par de pesas, una barra (si la tienes), una barra de dominadas y un banco (o pelota de estabilidad).

日历

日	一	二	三	四	五	六
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推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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