Bikini Beach Babe

中度

3 周

12 项锻炼

平均 16 分钟

器械: Mata do ćwiczeń, Krzesło, Hantle, Pudło lub stopień

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Przygotuj swoje ciało i umysł na upalne letnie miesiące z tym niesamowitym programem! Miałeś oko na to malutkie bikini? Jeśli zaczniesz się ruszać w tym rytmie, będziesz je nosić zanim się obejrzysz. Ten program wyrzeźbi twoje górne i dolne partie ciała, wyszczupli środek i doda definicji twoim mięśniom brzucha! W ciągu zaledwie trzech tygodni nabierzesz pewności siebie, aby pokazać to gorące ciało, na które tak ciężko pracowałeś.

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多