Questo programma riguarda l'apporto di energia istantanea nel tuo corpo e anima. Ti riscalderai facendo esercizi più veloci e lavoro mirato sul core per preparare il tuo corpo per le retroflessioni che sono note per energizzare il sistema nervoso, che a sua volta porta ad un aumento dei livelli di energia e alla sensazione di vitalità. I flussi di yoga che si concentrano su retroflessioni che aprono il cuore sono un modo fantastico per iniziare la giornata e ti faranno sentire più sveglio. Questo sarà particolarmente evidente se il tuo corpo si sente un po' affaticato. Per alcuni, le retroflessioni possono quasi essere come un colpo di espresso senza la sensazione nervosa e agitata.
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2 周
6 项锻炼
平均 26 分钟
