4 周
16 项锻炼
平均 46 分钟
器械: Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Máquina de fuerza, Colchoneta de ejercicio, Silla
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添加人 Andres Velasquez |
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在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
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