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How to do: Alongamento Cruzado do Braço Esquerdo

主要肌肉群: Ombros Traseiros, Tríceps

所需設備: Sem Equipamento

类别: Aquecimento, Desaceleração, Peso Corporal, Alongamento

描述

Fique ereto ou sente-se com boa postura. Estenda seu braço esquerdo através do peito e pressione suavemente sua mão direita no cotovelo esquerdo.

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步骤

How to do: Alongamento Cruzado do Braço Esquerdo - Step 1

How to do: Alongamento Cruzado do Braço Esquerdo - Step 2

How to do: Alongamento Cruzado do Braço Esquerdo - Step 3

锻炼视频

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