Begin staand met je voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar. Zwaai je armen, draai je romp en draai je voeten naar de rechterkant van de kamer, laat je armen naar de buitenkant van je rechterbeen zwaaien. Draai je romp, armen en benen terug naar neutraal en laat de beweging doorgaan om de stretch aan de andere kant te herhalen.
查找课程
