练习动作库

How to do: Rennen

主要肌肉群: Grootste Bilspier, Quadriceps, Hamstrings, Kuiten

所需設備: Geen apparatuur

类别: Opwarming, Lichaamsgewicht, Crossfit, Hardlopen, Cardio

描述

Ren terwijl je een rechte en rechtopstaande houding behoudt met je hoofd omhoog en rug recht. Zwaai met die armen.

观看和学习

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

从 Google Play 下载 Workout Trainer。

步骤

How to do: Rennen - Step 1

How to do: Rennen - Step 2

How to do: Rennen - Step 3

How to do: Rennen - Step 4

How to do: Rennen - Step 5

How to do: Rennen - Step 6

类似的练习

Hardlopen

Hardlopen

Hoge Trappen en Stoten

Hoge Trappen en Stoten

Rennen op een Gelijkmatig Tempo

Rennen op een Gelijkmatig Tempo

Traplopen

Traplopen

Snel Fietsen

Snel Fietsen

Jogging

Jogging

同一类别的练习

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

锻炼相同肌肉的练习

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

使用相同的设备进行练习

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken