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How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario

主要肌肉群: Trapezio (collo), Flessori del collo, Estensori del collo

所需設備: Nessuna attrezzatura

类别: Riscaldamento, Raffreddamento, Peso corporeo, Stretching, Mobilità

描述

Lascia che il mento cada sul petto. Ruota lentamente il collo, portando l'orecchio sinistro alla spalla sinistra, la testa indietro e poi l'orecchio destro alla spalla destra.

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步骤

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 1

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 2

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 3

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 4

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 5

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 6

How to do: Rotazioni del Collo in Senso Antiorario - Step 7

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