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How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi

主要肌肉群: Addominali superiori, Addominali inferiori, Gluteo massimo, Flessori dell'anca

所需設備: Barra per trazioni

类别: Attrezzatura da casa, Crossfit, Attrezzatura da palestra

描述

Inizia con le palme rivolte lontano da te, sospeso con le braccia dritte da una barra per trazioni. Porta entrambe le ginocchia verso il tuo petto. Poi abbassale e continua, ripetendo il movimento.

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步骤

How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi - Step 1

How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi - Step 2

How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi - Step 3

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