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How to do: Push-Up a Diamante

主要肌肉群: Tricipiti, Petto superiore, Petto centrale, Petto inferiore

次要肌肉群: Spalle anteriori, Trasverso dell'addome, Dorso (latissimi), Romboidi

所需設備: Nessuna attrezzatura

类别: Peso corporeo

描述

Posiziona le mani vicine in modo che i pollici e le dita indice formino un triangolo sul pavimento e esegui i push-up.

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步骤

How to do: Push-Up a Diamante - Step 1

How to do: Push-Up a Diamante - Step 2

How to do: Push-Up a Diamante - Step 3

How to do: Push-Up a Diamante - Step 4

锻炼视频

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