Stai dritto con i piedi uniti. Immagina una piccola recinzione appena sotto l'altezza della vita al tuo fianco. Fai un passo verso il tuo lato oltre quella recinzione immaginaria con una gamba, poi l'altra gamba. Successivamente, accovacciati nella stessa direzione in cui ti stai muovendo sotto un'altra recinzione immaginaria. Ripeti, alternando le direzioni.
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