How to do: Plank

Sdraiati sul tuo stomaco con le dita dei piedi infilate e le palme vicino alle tue spalle. Solleva tutto il tuo busto dal suolo. Mantieni.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

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