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How to do: Squat da Fondo a Fondo

主要肌肉群: Gluteo massimo, Quadricipiti, Femorali

次要肌肉群: Adduttori, Polpacci

所需設備: Nessuna attrezzatura

类别: Peso corporeo

描述

Questi squat iniziano e finiscono nella posizione più bassa. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e piega le ginocchia a 90 gradi. Alzati e fai uno squat, rimanendo in posizione per 1 conteggio ogni volta in basso.

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步骤

How to do: Squat da Fondo a Fondo - Step 1

How to do: Squat da Fondo a Fondo - Step 2

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