How to do: Frosch Crunches

Beginne auf dem Rücken liegend mit den Händen hinter dem Kopf und den Fußsohlen flach zusammen. Führe Crunches aus, indem du deine Schultern vom Boden hebst und gleichzeitig deine Knie zur Körpermitte hochziehst.

---

---

---

---

---

类似的练习

---

同一类别的练习

---

锻炼相同肌肉的练习

---

使用相同的设备进行练习

---