在 App Store 中下载


描述

Steh mit den Füßen zusammen nach vorne gerichtet. Mache einen großen Schritt zur Seite und gehe in einen seitlichen Ausfallschritt. Halte eine Zählung, gehe zur anderen Seite und halte eine weitere Zählung. Kehre zur Mitte zurück, dann shuffle zur einen Seite. Stabilisiere und wiederhole, wechsle die Shuffle-Richtungen nach mehreren Wiederholungen.



观看和学习

每个 Workout Trainer 练习包括
✓ 跟随视频、照片和音频提示
✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

步骤
How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 1

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 2

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 3

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 4

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 5

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 6

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 7

How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen - Step 8



类似的练习


同一类别的练习


锻炼相同肌肉的练习


使用相同的设备进行练习